Perhatikan, Nyetir Mobil Sedang Menstruasi Wajib Hindari Makanan Yang Tinggi Garam Ya Ledies

Menyetir sedang alami menstruasi - Para ledies pasti setuju , ketika saatnya menstruasi maka aktivitas kesehariannya jadi kurang nyaman, rasanya pengin istirahat saja. Rasa seperti perut yang nyeri sehingga menjadikan emosi diri kurang stabil, dan juga menjadi sebuah keluhan dimasa menjelang menstruasi ini.  Mungkin kalau sedang tidak ada aktivitas tak begitu menjadi problema, namun apabila Anda sedang dalam kondisi menyetir mobil dan jalanan macet seperti di kota Jakarta ?

Menyetir Mobil Saat Menstruasi
Menyetir Mobil Saat Menstruasi

www.marchelloka.com - Nah ladies, dengan emosi yang kurang stabil ini menjadikan sebuah potensi alami kecelakaan bagi cewek yang nyetir sendirian saat haid,  jauh lebih rawan.  Kadang bingung dengan kondisi seperti ini sedangkan mungkin situasi memaksa Anda untuk menyetir.

Lantas bagaimana solusinya ? Salah satu yang perlu diperhatikan adalah asupan makanannya ya ledies, perhatikan jangan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi, bisa menjadi salah satu jawaban solusi guna mencegah rasa nyeri perut yang berlebih yang memicu emosi tidak stabil.

Di kutip dari salah satu laman informasi, bahwa sodium dalam makanan dengan kadar gara tinggi pada tubuh menjadi penyebab nyeri perut pada wanita saat menjelang menstruasi . Kenapa ?

Lantaran sodium sendiri sifatnya mengikat air dan membuat kadarnya menjadi lebih di dalam tubuh, nah tubuh sendiri kelebihan air, sehingga menyebabkan peregangan beberapa organ yang ada termasuk organ tubuh reproduksi wanita itu sendiri.

Infonya banyak banget ini ledies jadi tolong diperhatikan, selain mebuat kadar air berlebih di dalam tubuh, asupan tinggi garam sebelum atau juga di saat menstruasi juga bisa akibatkan perut jadi kembung nantinya.

Hindari Kopi saat menstruasi
Hindari Kopi saat menstruasi

Makanan Yang Dilarang Saat Menstruasi

Pada laman Grid.ID sendiri ternyata minuman kopu memiliki efek yang kuranng baik seperti halnya garam dan menjadi minuman yang dihindari oleh perempuan di waktu sebelum atau saat masa menstruasi tiba.

Yakni kandungan kafein yang terkandung di dalam kopu sindiri dapat mejadikan pembuluh darah menuju rahim menyempit dan dapat memicu kram perut , tentu hal ini harus di hindari demi kesehatan dan dapat anda nikmatinya nanti setelah masa haid selesai saja.

Memang makanan yang memiliki kadar gula dapat memberikan Anda mood yang baik, namun tidak dengan masa haid bisa justru bisa menjadikan kram perut semakin parah lagi

Daging pun menjadi makanan yang menjadi perhatian, dengan adanya lemak yang di dalamnya mengandung asam akrakidonat yang menhgasilkan prostaglandin akan menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram perut.

Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh pada masa masa awal memasuki masa haid dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara dan berjerawat juga. Yang suka dengan makanan cepat saji juga lebih baik hindari dulu lanraran mengandung minyak trans, yang dapat memperburuk  gejala menstruasi

Lemak yang kurang bersahabat ini atau merugikan ini menjadi pemicu peradangan di dalam tubuh perempuan dan dapat memperparah rasa sakit pada waktu masa menstruasi. Sebagian juga ada produk susu yang memebuat perut jadi kembung saat menstrusi , dan juga meperparah kram perut Anda.

Yang meningkatkan peradangan dan menyebabkan kram diantaranya adalah makanan seperti susu, kemudian keju dan es krim yang mengandung asam akrakidonat dan kandungan omega-6

Makanan Yang Baik Saat Menstruasi

Meskipun diatas kita bahas makanan yang kuran baik saat menjelang atau masa menstruasi seindiri, kali ini adaah makanan yang di anjurkan saat perempuan sendiri mengalami masa datang bulan yang di lansir dari Tribunstyle.com

Pada saat menstruasi seorang perempuan bakalan mengeluarkan banyak darah oleh karena itu dibutuhkan makanan yang mengandung zat besi yang banyak seperti halnya bayam, kacang jago, tomat, kentang dan lain sebagainya

Makanan yang kaya akan serat dan protein yang terkandung dapat membantu mestabilkan kadar gula darah agar tidak secara mendadak rakus ketika menstruasi datang. Jenis ikan juga seperti Salmon, teri dan sarden segar mengandung asam lemak omega 3, yang dapat menjadi obat manjur guna meredakan nyeri perut dan kepala pusing.

Perbanyak minum air putih saat haid
Perbanyak minum air putih saat haid

Perbanyak minum air putih juga ketika perempuan alami haid dan menghindari Anda dari dehidrasi, selain itu untuk kunyit, jahe dan kacang kacangan juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri perut dan kepala pusing.

Demikian mengenai hal hal yang dihindari dan yang baik ketika sedang alami haid bagi perempuan. semoga dapat bermanfaat bagi Anda

Jangan lupa untuk di share ke teman teman terdekat Anda dan dapatkan seberapa banyak like yang akan di dapatkan "SALAM OTOMOTIF"

Pencarian Terkait :

#nyeri perut saat haid
#tips saat haid
#menyetir mobil 

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Perhatikan, Nyetir Mobil Sedang Menstruasi Wajib Hindari Makanan Yang Tinggi Garam Ya Ledies. Berlangganan melalui email sekarang juga:

BACA JUGA LAINNYA:

0 Response to "Perhatikan, Nyetir Mobil Sedang Menstruasi Wajib Hindari Makanan Yang Tinggi Garam Ya Ledies"

Post a Comment